习得性无助

概念	指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无法控制、无能为力的心理状态
表现	（1）降低学习动机：对学习无要求，消极被动，兴趣索然；（2）认知出现障碍：自惭形秽，丧失信心，对待学习自我放弃，不战而败。（3）情绪失调：烦躁、冷淡、悲观、沮丧，陷入抑郁状态
产生原因	（1）学业不良状态的长期积淀；（2）不恰当的评价方式；（3）不正确的归因
教育措施	（1）改变家长和教师的评价观念，形成对学生的积极评价；（2）培养学生良好的自我概念；（3）对学生进行归因训练

　　【真题示例】

　　1.【单选】冰冰学习很刻苦，但成绩总也提高不了，于是她慢慢放弃了继续努力的勇气和信心。这种心理反应属于( )。

　　A.学习焦虑 B.高原反应

　　C.习得性无助 D.认知功能障碍

　　1.【答案】C

　　【解析】本题考查的是习得性无助。习得性无助是由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无法控制、无能为力的心理状态。主要表现为三个方面：(1)学习动机下降;(2)认知故障;(3)情绪失调。A选项学习焦虑是指在面对学习时表现出来的一种心情极度紧张。B选项高原现象指的是在学习过程中出现一段时间的学习成绩和学习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。D选项认知功能障碍指的是智力正常在阅读、书写、表达、计算等方面表现出的一种或几种学习困难。题干中冰冰慢慢对学习失去信心，放弃自己是习得性无助的表现。故本题选C。

　　2.【判断】习得性无助感通常与人们对失败的归因无关。 ( )

　　2.【答案】×

　　【解析】习得性无助是美国心理学家塞利格曼提出来的，它用来描述那些失败后就认命，不再努力和尝试的消极心理状态。一个人长期对自己的失败做不正确的归因就会产生习得性无助感。因此习得性无助感是与人们对失败的归因有关。故本题错误。

　　3.【判断】习得性无助感就是学习没有力气的感觉。 ( )

　　3.【答案】×

　　【解析】习得性无助是指由于连续的失败而感到无能为力的感觉。故本题错误。